모니터 블루라이트 차단 무료 프로그램 F.lux와 lightBulb

모니터를 오래 사용하면 블루라이트 때문에 시력이 나빠지는 걱정을 해 보셧을것입니다. 이번 포스팅은 무료 모니터 블루라이트 차단 프로그램 f.lux와 Bulb을 통해서 따로 블루라이트 차단 필름이나, 안경없이도 블루라이트 차단 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

블루 라이트

블루라이트(blue Light)는 청색광으로도 불리며, 보통 스마트폰, 모니터, TV등 전자기기에서 나오는 380~500nm 사이의 파장에 존재하는 파란색 계열의 빛 입니다. 이 블루라이트에 대한 문제가 제기됨에 따라 많은 회사들은 블루라이트 차단 용품들을 개발하기도 했습니다. 옛날에 PC 모니터에 어두운색 유리로된 보호 필터를 사용한이유도 이 블루라이트 때문입니다.

블루 라이트의 유해성

블루라이트에 오래 노출되면 눈의 피로증가, 안구건조증 유발, 심할경우 눈 속의 망막이나 수정체에 손상을 가져옵니다. 또한 밤 늦게 스마트폰이나 PC, TV를 장시간 볼 경우 블루라이트로 인해 수면 유도 호르몬 분비가 저하돼 수면을 방해합니다.

블루라이트로 인한 쥐으 시각세포 손상 실험 결과에 따르면 눈의 활성산소를 늘려 세포를 변형시키고 피로를 가중시키는 결과가 있습니다. 때문에 시력이 좋지 않은 사람은 블루라이트를 최대한 피하는것이 좋습니다. 또한 시력이 정상인 사람일지라도 블루라이트는 특별한 작용이 있기 때문에 해가 지고난 야간에는 블루라이트를 조심하는것이 좋습니다.

블루라이트 차단 필름은 무용지물

블루라이트의 유해성이 알려지자 많은 회사들은 블루라이트 차단 필름 상품을 개발,판매했습니다. 하지만 KBS 소비자리포트 에서 실험을 통해 홍보용 문구에 적힌 차단률에 비해 차단률이 떯어지는것을 확인했습니다. 블루라이트 차단 필름은 쓰나 마나인것 이었습니다.

소비자리포트-블루라이트-차단필름-효과없음 — KBS-소비자리포트-자료화면

때문에 스마트폰의 경우 안드로이드 IOS에는 블루라이트 차단 기능이 추가되었고, Windows 10의 경우 레드스톤2 버전 이후부터 "야간모드" 기능이 추가되어 블루라이트 차단 기능을 제공합니다.

블루라이트 차단 무료 프로그램

Windows 10 레드스톤2 버전 이상의 버전을 사용하는 분들이라면 블루라이트 차단 프로그램이 필요없습니다. 해당 윈도우에서 "야간모드"를 통해 블루라이트 차단 프로그램과 같은 기능을 사용할 수 있습니다.

윈도우에서 야간모드를 실행하는 방법

아랫쪽 작업표시줄 맨 오른쪽 말풍선을 클릭하면 야간모드가 나옵니다. 여기서 야간모드를 클릭해서 블루라이트를 차단할 수 있습니다. 한번더 클릭하시면 야간모드가 해제됩니다.

윈도우-10-야간모드를-통한-블루라이트-차단 — 윈도우-야간모드-실행방법

F.lux

윈도우 버전이 레드스톤 2 버전 이하라면 무료 프로그래을 통해서 설치후 이용할 수 있습니다. F.lux프로그레 다운로드 사이트는 justgetflux.com 입니다. 해당 홈페이지에 접속하면 쉽게 다운로드 할 수 있습니다. 최초 설치 후 Location만 설정해 준다면 인터넷에서 실시간으로 날씨 밝기들을 측정하여 시간대별 화면 밝기를 자동으로 조절해 줍니다.

LightBulb

LogjtBulb 다운로드 홈페이지는 github.com/Tyrrrz/LightBulb 입니다. LightBulb는 F.lux의 프로그램 기능을 모방하여 만든 프로그램입니다. 실제로 개발사 사이트에서도 그렇게 나와있습니다. 해당 프로그램은 오픈소스로 만들어졌습니다. 기능은 F.lux와 별 차이가 없지만, 사용자의 취향에 따라서 LightBulb를 사용할지, F.lux를 사용할지 선택하면됩니다.